Sproščanje in meditacija
SPROŠČANJE IN MEDITACIJA
Živimo v času hitrega življenja, polnemu stresa, utrujenosti in hitenja. Pozabljamo na sproščenost, zadovoljstvo, hvaležnost in »živeti tukaj in v sedanjem trenutku«.
Ob besedi meditacija marsikdo pomisli na osebo, ki sedi v lotosovem položaju in »ne dela nič«. Vendar ni tako. Meditacija je tehnika, s katero umirimo svoj um, sprostimo telesno napetost in se povežemo sami s seboj. Traja lahko samo nekaj minut, med sprehodom ali pa med tem, ko čakamo v vrsti.